歯を使う練習不足？？

皆さんこんにちは☆彡
２月も残すところあと一週間！！
今年は例年にも増して月日が過ぎるのが早いような…

さて、久しぶりに歯科医院らしいブログ！！！

皆さんの歯への意識がずいぶん変わり、
『かぶせ物、つめものを白くしたい』
『歯並びが気になる』
『ホワイトニングをしたい』と思われている患者さんも
少なくありません。

私自身、歯科医院に勤めるようになり、
意識は１８０度と言っていいほど大きく変わりました。

その中でぜひ皆さんにいお伝えしておきたいことが
『噛むことの大切さ』です！！

皆さん毎日の食事で何回食べ物を噛んでいますか？

・早食い
・具材が小さく切ってある
・流し食べ（お茶や水で）
になっていませんか？

当院では床矯正を行っているのですが、
患者さんが歯並びの相談にいらっしゃるとき、
問題視されるのは『スペース不足』です。

現代の子供たちは、
先ほど質問したような
・早食い
・具材が小さく切ってある
・流し食べ（お茶や水で）
などが原因で
あまり歯を使って噛んでいないようです。

このことから、
骨の成長が思うようにいかず、
スペースが不足し、
歯並びが悪くなってしまいます。

それだけでなく、
噛むことによって人間は脳の機能の活性化を行っています。
噛む回数が少ないと、
記憶力や集中力が続かなかったり、
食べすぎを防げず、肥満になってしまうことも！！！

噛むことはとっても大事なことなんです！

よく噛むためには…

食事の時間をゆっくりとりましょう。
飲み物は最初か最後に。
食材は大きく切ってください。
繊維のものは繊維を残すように！！
まるかじりが大切なことです！！！

ぜひ試してみてくださいね！！
少しの工夫で
確実に変化していきますよ。

では、
今週もあと少し頑張りましょう！！
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